2006/08/06 (Sun) これであなたもばっちり快眠！☆

暑い‥暑すぎます。
このままだと心も体も溶けてしまいます。寝るときにアイスノン（保冷剤）を首元においても寝相が悪くて起きたら足元にありました。笑
今朝の朝日新聞に『理想の睡眠方法』というものが掲載されていました。

『理想の睡眠方法』

①頭のしたに濡らしたタオルをビニール袋に入れておく。

②両脇に保冷剤を挟む。
③エアコンを弱冷にする。

④扇風機を廻すことで対流を起こし、エアコンの風を部屋全体に廻す。

⑤アロマランプを点ける。

⑥部屋全体の色は青を基調とする。

等、他にも色々ありますが、こんな感じらしいです。これ全部やったらさぞかし快眠できるでしょうね。この状態で睡眠をとると20分でばっちりらしいです。
今日の朝日新聞の記事にイラスト付きで載っているので興味のある人は我が家に来るか、コンビニで立ち読みして下さいな。